으너니의 여행

이제 다이어트를 시작하려고 하는데, 가장 중요한게 식단이겠더라고요 운동아무리 열심히해도, 식단을 하지않으면 빠지지 않는다길래 저는 운동부족보다는 너무 많이 먹어서 찐 살같아서 식단을 해보려고요 그래서 가장 처음 생각난 재료가 두부!!!! 두부 소화도 잘되고, 아주 건강한 재료 잖아요? 두부 한 모를 수분을 빼려고 볶은 거에요 그런데 저 지금 충격적인 걸 알았지 뭐에요? 두부 한 모가 550그람 정도되는데.. 한모가 500칼로리가 좀 넘는데요 100그람당 70칼로리가 된다고해요. .... 난 칼로리 적은지 알고 오는 정말 열심히 많이 먹었는데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 충격 뭐 칼로리가 높다고해서 살이찌는건 아니니깐요! 두부는 대표적인 고딘백 요리니깐요 ! 게다가 영양이 매우 좋아요 저랑 같이 보시죠!! 제가 ..